Als ich angekommen bin, haben wir uns erwärmt. Dabei haben wir verschiedene Armübungen (z.B. Armkreisen) und Therabandübungen gemacht.Als wir uns erwärmt hatten, schossen wir 6 Passen à 6 Pfeile.
Danach haben unsere Trainerinnen Stationen aufgebaut. An diese haben wir uns verteilt. Zuerst haben wir mit 4kg Hanteln trainiert.
Dann haben wir mit dem Theraband Übungen gemacht. Als nächstes kamen Sit-up´s auf der Bank dran und andere Übungen.
Wir haben eine halbe Stunde trainiert. Dabei haben wir auch mehrmals gewechselt.
Das Training hat mir Spaß gemacht.
Alexander Göthel